Voeding

Goede voeding is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Maar wat is goede voeding? De schijf van vijf geeft de groepen voedingsstoffen aan die dagelijks nodig zijn:

  • Groente en fruit
  • Smeer- en bereidingsvetten
  • Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel
  • Brood, graanproducten en aardappelen
  • Dranken

Voor meer informatie over de schijf van vijf, klik op onderstaande link:

Schijf van vijf

Niet alleen de typen voedingsstoffen zijn belangrijk. Ook de hoeveelheid calorieën en zout bepalen of uw voedingspatroon gezond is. Bent u ook nieuwsgierig hoe goed u eet en waar verbeteringen mogelijk zijn? Het Voedingscentrum heeft een handige applicatie ontwikkeld, zodat u makkelijk inzicht krijgt in uw eigen eetgedrag. Klik op onderstaande link om de Eetmeter in te vullen:

Eetmeter